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Saúde Exclusivo

“O poder de caminhar” é também um guia para a saúde física e mental

Natureza Residente em Leiria, Quirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, partilha em livro a sua experiência no mundo dos trilhos, reflexões, dicas práticas e benefícios para a saúde física e mental

Mais do que um guia prático sobre caminhadas, o livro “O poder de caminhar”, da autoria de Quirino Tomás, residente em Leiria, integra crónicas de viagem, sugestões de trilhos, reflexões sobre o planeta e a vida, e como “o ato de caminhar pode ser um aliado para desacelerar, ser mais saudável e viver no agora”.

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