Alterar rotinas e inserir algumas mudanças na alimentação, que deve ser planeada, equilibrada e composta por alimentos saborosos, saciantes e saudáveis, sintetizam as estratégias mais eficazes para uma perda de peso bem-sucedida, a longo prazo.
Diretório de Saúde 2025
Exclusivo
Excesso de peso: Mudar hábitos e ajustar alimentação é “urgente”
Um estilo de vida e uma alimentação saudáveis são fundamentais na gestão do peso ao longo da vida, para prevenir a obesidade e outras doenças, alertam as nutricionistas Beatriz Sabino e Tânia Jorge.
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