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Covid-19: Quarentena acarreta riscos para a saúde mental mas há dicas para evitar problemas

Recuperar a rotina e aliá-la a tempo para fazer o que gosta, algum exercício e consumo moderado de notícias da pandemia, são ingredientes essenciais para sobreviver a estes tempos conturbados.

Saúde mental na quarentena

É incontornável, com uma situação excecional como a que vivemos, o stress e a ansiedade podem fazer-nos uma visita. Confinados, sem as rotinas de outrora, “começamos a apresentar alguns sintomas como ansiedade, pânico, depressão, irritabilidade, angústia, insónias e em alguns casos stress pós-traumático”, aponta João Mota, psicólogo no município de Alcobaça.